Перезагрузка

«Перезагрузка» помогает увидеть этот механизм.

Вы можете сколько угодно ругать себя за лень, слабость, отсутствие дисциплины и «срывы».
Но за каждым «не могу начать» и «опять откладываю» стоит не плохой характер, а система: потребности, убеждения, внутренние запреты, ловушки и автоматические сценарии.

Рабочая тетрадь с видео.
11 слоёв. 35 визуальных упражнений.

Не чтобы переделать себя.
А чтобы перестать бороться с собой вслепую.

Начать исследование

Узнай о клубе

Проблема не в том, что вы недостаточно стараетесь.

Проблема в том, что вы не видите механизм, который вами управляет.

( II )

Что такое «Перезагрузка»

Это не мотивационный курс и не система «лучшей версии себя». Не про правильные привычки, которые якобы решают всё.

Это проект, который помогает разобрать себя по слоям и лучше понять, что стоит за вашими решениями, откладыванием, самокритикой и внутренним давлением.

В основе проекта — научные модели: когнитивно-поведенческая терапия, терапия принятия и ответственности и терапия сострадания. Это не популярная психология, а проверенные подходы, адаптированные для самостоятельной работы.

( III )

Как устроен проект

Потребности

Что мной движет на самом глубоком уровне. Пять базовых потребностей — и что происходит, когда они не закрыты.

01

Эмоции

Три режима, в которых работает психика: угроза, драйв и успокоение. Почему апатия — это не лень, а защита.

Тело

Что чувствует тело до того, как вы это осознали. Как нервная система решает «опасно» раньше, чем вы успели подумать.

03

После вы собираете всю картинку целиком и видите, как всё связано.

Внутри — 11 слоёв, через которые вы постепенно собираете картину своей внутренней системы. Каждый слой показывает один из механизмов, влияющих на ваши реакции, решения и поведение.

02

Внутренние запреты

Правила, которые вы не выбирали, но которые продолжают управлять. «Нельзя показывать слабость», «хороший человек никогда не…»

04

Автоматические мысли

Голос в голове, которому вы верите. Когнитивные искажения — систематические ошибки мышления, которые маскируются под здравый смысл.

Глубинные убеждения

Фильтр, через который вы смотрите на мир. «Со мной что-то не так», «я не справлюсь», «меня нельзя любить таким».

06

05

Ловушки намерения

10 сценариев, которые включаются до того, как вы приняли решение. Сверхожидания, избегание, гиперответственность и другие.

Скрытые мотивы

Зачем вы делаете то, что делаете — на самом деле. Как вас защищает то поведение, которое вам мешает.

08

07

Ценности и требования

Что даёт энергию — и что её забирает. Как отличить «мне это важно» от «я обязан(а)».

09

Идентичность

Кто вы за пределами ярлыков: «я ленивый», «я слишком эмоциональная», «со мной что-то не так».

Влияние среды

Начать исследование

Чужие голоса, которые вы приняли за свои. Как соцсети, культура и ближний круг формируют ваши требования к себе.

10

11

О проекте

Когда?

Все начнется 3 января 2024 года.

Я С ВАМИ!

Где?

В закрытом клубе смелых достигаторов. С 3 января начнет работать телеграмм-канал, в котором ты и сотня других участников начнут свой смелый год. Мы будем взлетать и падать, переживать и давать друг другу поддержку, а главное вместе пройдем челлендж по достижению целей в 2024 году.

Я С ВАМИ!

А причем здесь smart-planner?

Структура планера разработана таким образом, чтобы учитывать плюсы и минусы работы человеческого сознания. Сознание, которое нагнетает, отвлекается, избегает сложных эмоций и задач. Это не просто блокнот, а книга для достижения целей.

Я С ВАМИ!

( IV )

( V )

Для чего

Мы склонны много размышлять,

путаться в страхах и сомнениях. Такие детали как фокус месяца и недели (которыми ты пользуешься постоянно) способны укрепить твою настойчивость и делать маленькие шаги, даже когда внутри шторм.

01

Мы склонны фокусироваться на проблеме

и пропускать моменты жизни. А это отнимает энергию. Дневник моих мыслей способен возвращать тебя к простым моментам и приучать получать удовольствие и радость каждый день.

КОГДА НАШ МОЗГ УБЕЖДЕН,

что для достижения целей полно времени, он склонен откладывать все на потом. Поэтому ты не замечаешь, как проходят месяцы ожиданий и откладываний. Планер разделен на четыре части, где каждый квартал это маленький год. Даже если ты отложишь, то как минимум сделаешь в 4 раза больше.

03

СМОТРИ САМ(А):

И это еще не все, в планере каждый раздел направлен на упорядочивание мыслей и действий, на поддержку, на смелость и настойчивость.

02

Выбирай свой планер, и встретимся
3 января 2024 и отправимся в год достижения целей.

На 2024 год мы выпускаем лимитированную версию классических планеров и планеров на кольцах.

Внутри они совершенно одинаковые, отличается только формат.

( VI )

Варианты обучения

~~3990 ₽~~ 2750 ₽

5 модулей
Телеграмм канал (на год)
Закрытый чат (на год)
Классический планер (отправка 19 октября)

КУПИТЬ

~~3990 ₽~~ 2850 ₽

5 модулей
Телеграмм канал (на год)
Закрытый чат (на год)
Планер на кольцах (отправка 19 октября)

КУПИТЬ

Выбери
свой формат

(отправка планеров - 19 октября, старт курса - 3 января)

~~3990 ₽~~ 2750 ₽

Курс «Психология достижений» без планера

КУПИТЬ