Как аккумулировать свои силы и способности, чтобы оставаться сильным и устойчивым в непростое время.
глубокие техники и практики
проживание трудных ситуаций
развитие эмоциональной устойчивости
формирование навыков сильной личности
РЕСУРС
ТЫ КАК
Масштаб личности определяется масштабом проблемы,
которую она способна вместить в себя, пережить, переработать.
которую она способна вместить в себя, пережить, переработать.
ЦЕЛЬ ПРОЕКТА
в том, чтобы каждый участник самостоятельно мог:
✔︎ исследовать свою личность,
✔︎ понять внутренние процессы, которые с ним происходят, и
✔︎ сформировать навыки саморегуляции, устойчивости, ответственности и удовлетворенности.
✔︎ исследовать свою личность,
✔︎ понять внутренние процессы, которые с ним происходят, и
✔︎ сформировать навыки саморегуляции, устойчивости, ответственности и удовлетворенности.
Тематических блока
-Эмоциональная устойчивость
-Внутренняя сила
-Жизнь и рост в условиях неопределенности.
-Эмоциональная устойчивость
-Внутренняя сила
-Жизнь и рост в условиях неопределенности.
видеолекции по теме каждого блока
практик с описанием и инструкцией
В КАЖДОМ БЛОКЕ
В КАЖДОМ БЛОКЕ
живой канал и чат участников
В этом проекте нет произвольных и разрозненных практик. Мы собрали лучшие и сильнейшие психологические техники и объединили по трем самым важным направлениям.
ЧТО ВАС ЖДЕТ:
3
3
20+
1+1
ДЛЯ КОГО
сложно переживает собственные трудности
хочет разобраться в причинах своих проблем
недоволен тем, как обстоят дела
но готов изучать и пробовать новое, искать решение и меняться.
для тех, кто
КАК ЭТО БУДЕТ:
1
Доступ к первому блоку откроется 26 октября
2
В удобное для вас время вы просматриваете видеолекцию с необходимой базовой информацией по теме
3
Постепенно вы осваиваете все практики блока, беря на вооружение те, которые вам наиболее откликнулись
4
Прорабатываете сложные темы, прокачиваете необходимые качества, получаете новый образ мышления и действий в процессе применения практик
5
Выходите на качественно новый уровень в понимании себя и готовности проявляться в этом мире
6
Проект полностью практический и направлен не на изучение психологии, а на формирование навыков устойчивости, самопомощи, способности собрать себя при необходимости и готовности действовать
ВАЖНО
Приобретая доступ на старте продаж, вы становитесь участником марафона в Телеграм.
Он проводится только для первого потока участников и повторяться не будет! В нем постепенно будут публиковаться комментарии к практикам. Вы сможете их выполнять, задавая вопросы по ходу и общаясь в чате с другими участниками.
Можно сказать, что первые участники получат тариф с поддержкой психолога.
Он проводится только для первого потока участников и повторяться не будет! В нем постепенно будут публиковаться комментарии к практикам. Вы сможете их выполнять, задавая вопросы по ходу и общаясь в чате с другими участниками.
Можно сказать, что первые участники получат тариф с поддержкой психолога.
Доступ с 28 октября
⁃ Видеолекция об эмоциях
⁃ 20+ практик и техник с описанием и подробной инструкцией
⁃ Только для 1го потока мы проведем марафон в Телеграм с ежедневными заданиями и ответами на вопросы
⁃ Видеолекция об эмоциях
⁃ 20+ практик и техник с описанием и подробной инструкцией
⁃ Только для 1го потока мы проведем марафон в Телеграм с ежедневными заданиями и ответами на вопросы
Если вы:
- постоянно критикуете себя,
- часто бываете в состоянии тревоги,
- у вас есть эмоции, с которыми вам тяжело справиться, и это мешает вам принимать решения и действовать,
- вы избегаете важных задач из-за переживаний,
- постоянно думаете о проблемах и не можете остановить поток переживательных мыслей,
этот блок – для вас.
- постоянно критикуете себя,
- часто бываете в состоянии тревоги,
- у вас есть эмоции, с которыми вам тяжело справиться, и это мешает вам принимать решения и действовать,
- вы избегаете важных задач из-за переживаний,
- постоянно думаете о проблемах и не можете остановить поток переживательных мыслей,
этот блок – для вас.
⁃ Подружитесь со своими эмоциями и поймете причины их возникновения
⁃ Научитесь возвращать себя к ощущению устойчивости и безопасности
⁃ Сможете повысить внутреннюю эмоциональную ёмкость
⁃ Научитесь справляться с избеганием важных дел из-за переживаний
⁃ Разовьете эффективные стратегии реагирования, чтобы вместо избегания и прокрастинации направлять свою силу на реализацию целей и решение проблем
⁃ Научитесь возвращать себя в эмоциональное равновесие
⁃ Выработаете и сформируете техники самоуспокоения
⁃ Научитесь возвращать себя к ощущению устойчивости и безопасности
⁃ Сможете повысить внутреннюю эмоциональную ёмкость
⁃ Научитесь справляться с избеганием важных дел из-за переживаний
⁃ Разовьете эффективные стратегии реагирования, чтобы вместо избегания и прокрастинации направлять свою силу на реализацию целей и решение проблем
⁃ Научитесь возвращать себя в эмоциональное равновесие
⁃ Выработаете и сформируете техники самоуспокоения
для кого
в результате вы:
Содержание
01
ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ УСТОЙЧИВОСТЬ
Доступ откроется 20 декабря
⁃ Видеолекция о самооценке
⁃ 20+ практик и техник с описанием и подробной инструкцией
⁃ Только для 1го потока мы проведем марафон в Телеграм с ежедневными заданиями и ответами на вопросы
⁃ Видеолекция о самооценке
⁃ 20+ практик и техник с описанием и подробной инструкцией
⁃ Только для 1го потока мы проведем марафон в Телеграм с ежедневными заданиями и ответами на вопросы
Практики из этого блока для вас, если вы:
- осуждаете себя, недовольны собой
- чувствуете, что способны на большее, но не позволяете себе раскрыться
- вам не хватает уверенности и смелости
- вы постоянно сравниваете себя с другими и это выбивает вас из колеи
- вы не видите своих сильных сторон, и зацикливаетесь на недостатках
- болезненно воспринимаете критику в свой адрес
- считаете, что без атрибутов успеха вы ничто из себя не представляете
- обесцениваете свои достижения
- испытываете страх и неверие в свои силы и способности
- понимаете, что хотите развиваться, но не позволяете заявлять о себе
- осуждаете себя, недовольны собой
- чувствуете, что способны на большее, но не позволяете себе раскрыться
- вам не хватает уверенности и смелости
- вы постоянно сравниваете себя с другими и это выбивает вас из колеи
- вы не видите своих сильных сторон, и зацикливаетесь на недостатках
- болезненно воспринимаете критику в свой адрес
- считаете, что без атрибутов успеха вы ничто из себя не представляете
- обесцениваете свои достижения
- испытываете страх и неверие в свои силы и способности
- понимаете, что хотите развиваться, но не позволяете заявлять о себе
⁃ Поймете, как принимать себя и стать увереннее
⁃ Пересмотрите отношение к своим недостаткам и поймете, как превратить их в ресурс
⁃ Вы обнаружите свои сильные стороны и сможете начать ими пользоваться
⁃ Научитесь останавливать самокритику и сформируете поддерживающий внутренний голос
⁃ Осознаете, каким человеком вы хотите и можете быть
⁃ Пересмотрите отношение к своим недостаткам и поймете, как превратить их в ресурс
⁃ Вы обнаружите свои сильные стороны и сможете начать ими пользоваться
⁃ Научитесь останавливать самокритику и сформируете поддерживающий внутренний голос
⁃ Осознаете, каким человеком вы хотите и можете быть
для кого
в результате вы:
Содержание
02
ВНУТРЕННЯЯ СИЛА
ЖИЗНЬ И РОСТ В УСЛОВИЯХ НЕОПРЕДЕЛЕННОСТИ
Доступ откроется 25 января 2023
⁃ Видеолекция о ценностях, целях и самореализации
⁃ 20+ практик и техник с описанием и подробной инструкцией
⁃ Только для 1го потока мы проведем марафон в Телеграм с ежедневными заданиями и ответами на вопросы
⁃ Видеолекция о ценностях, целях и самореализации
⁃ 20+ практик и техник с описанием и подробной инструкцией
⁃ Только для 1го потока мы проведем марафон в Телеграм с ежедневными заданиями и ответами на вопросы
Если вы:
- не чувствуете своих целей и ценностей, не понимаете, чего хотите,
- все время теряете мотивацию, вам приходится заставлять себя действовать, и это не получается
- вы часто избегаете каких-то действий, откладываете, затягиваете,
- расстраиваетесь от своих достижений, а не радуетесь им,
- вам сложно отличить свои цели от навязанных обществом и вашими близкими,
- вы недовольны своим ростом и самореализацией,
- не справляетесь с трудностями и сопротивлением и не решаетесь на серьезные перемены из-за этого,
- не видите возможностей для своего роста,
тогда практики из этого блока будут вам полезны.
- не чувствуете своих целей и ценностей, не понимаете, чего хотите,
- все время теряете мотивацию, вам приходится заставлять себя действовать, и это не получается
- вы часто избегаете каких-то действий, откладываете, затягиваете,
- расстраиваетесь от своих достижений, а не радуетесь им,
- вам сложно отличить свои цели от навязанных обществом и вашими близкими,
- вы недовольны своим ростом и самореализацией,
- не справляетесь с трудностями и сопротивлением и не решаетесь на серьезные перемены из-за этого,
- не видите возможностей для своего роста,
тогда практики из этого блока будут вам полезны.
⁃ Освоите технику управления ресурсами
⁃ Поймете, чего вы хотите, к каким целям сейчас вы можете стремиться
⁃ Научитесь преодолевать страх и сопротивление
⁃ Сформируете готовность к действиям
⁃ Поймете, в какую сторону вам двигаться
⁃ Поймете, чего вы хотите, к каким целям сейчас вы можете стремиться
⁃ Научитесь преодолевать страх и сопротивление
⁃ Сформируете готовность к действиям
⁃ Поймете, в какую сторону вам двигаться
03
для кого
в результате вы:
Содержание
Психолог
Елена
Александрова
Образование:
высшее психологическое
Дополнительное образование:
▪ Психологическое консультирование
▪ Психология стресса
▪ Терапия принятия и ответственности
▪ Когнитивно-поведенческая терапия
▪ Терапия, сфокусированная на сострадании
высшее психологическое
Дополнительное образование:
▪ Психологическое консультирование
▪ Психология стресса
▪ Терапия принятия и ответственности
▪ Когнитивно-поведенческая терапия
▪ Терапия, сфокусированная на сострадании
Автор
ТАРИФЫ
Вы можете приобрести доступ к любому тематическому блоку, двум или всем трем блокам.
1 БЛОК
3990 4990 рублей
1 тематический блок на выбор
1 видеолекция
20+ практик и техник
Доступ не ограничен!
Продажа закрыта
1 видеолекция
20+ практик и техник
Доступ не ограничен!
Продажа закрыта
2 БЛОКА
6290 7984 рублей
2 тематических блока на выбор
2 видеолекции
40+ практик и техник
Доступ не ограничен!
Продажа закрыта
2 видеолекции
40+ практик и техник
Доступ не ограничен!
Продажа закрыта
3 БЛОКА
8890 10479 рублей
3 тематических блока
3 видеолекции
60+ практик и техник
Доступ не ограничен!
Продажа закрыта
3 видеолекции
60+ практик и техник
Доступ не ограничен!
Продажа закрыта
отзывы
Спасибо тебе большое - я даже не могу сформулировать до конца всю ту благодарность, которую испытываю к тебе. Ты прям действительно помогаешь менять жизнь не поверхностно, а как-то изнутри, в глубине. А потом из этих глубинных изменений меняется все внешнее.
Этот марафон меня буквально вернул к жизни!
Последнее время чувствовала себя подавленно, я как будто потерялась и забыла все, что знала из книг и курсов по психологии(
А марафон снова сместил мой фокус с провалившихся планов и несправедливости мира на меня, мои ценности, мои возможности! И появилось желание что-то делать, разблокировался вектор в будущее))
Последнее время чувствовала себя подавленно, я как будто потерялась и забыла все, что знала из книг и курсов по психологии(
А марафон снова сместил мой фокус с провалившихся планов и несправедливости мира на меня, мои ценности, мои возможности! И появилось желание что-то делать, разблокировался вектор в будущее))
Лена, спасибо за такую пользу. В каждой фразе - ценность!
Представляю Ваш уровень в психологической поддержке 100%
Представляю Ваш уровень в психологической поддержке 100%
Валентина
Я столько всего подчерпнула из них. Но самое главное - я начала действовать! Моя жизнь будто снова наполнилась смыслом и энергией. В ней появилось то, что я люблю, и то, что вдохновляет.
Настя Созонова
ОТВЕТЫ НА ЧАСТЫЕ ВОПРОСЫ:
Выберите пакет (1, 2 или 3 блока сразу), перейдите по кнопке Купить и следуйте инструкции. Оплатить можно в любой валюте и картой любого банка, так же вы можете оформить рассрочку или кредит. В случае затруднений с оплатой или вы хотите получить рассрочку от Нас, пишите в telegram Мы обязательно поможем.
Доступ к 1му блоку откроется 26 октября. Ориентировочные даты старта 2го блока - 10 декабря 2022, 3го блока - 25 января 2023. Даты старта блоков могут поменяться местами, если об этом попросят участники 1го модуля.
Доступ ко всем материалам (видеолекции, практики и техники с описанием и инструкцией) у вас остается навсегда! Все будущие обновления блоков вы получаете бесплатно! Если будут повторы марафонов в Телеграм, вы также участвуете в них бесплатно.
Обратная связь и поддержка психолога предусмотрены только для первого потока участников. Мы организуем марафон в Телеграм в момент запуска каждого блока. Там будут ежедневные задания и ответы на вопросы, которые будут задаваться в чате. Для последующих участников будет доступно только самостоятельное прохождение.
Click to order
Вы выбрали
Total: