Как я могу почувствовать себя счастливым здесь и сейчас?
Этот вопрос тоже про ресурс. Он дает понимание, что в каждом нашем дне есть множество моментов, которые дарят радость, мотивацию, вдохновение вне зависимости от больших успехов и достижений. Дает осознание, что мы можем быть счастливы уже сегодня, наслаждаться жизнью уже сейчас, до того, как заработан миллион или погашена ипотека. Быть счастливым в процессе, а не от результата. И дает возможность отметить это для себя, чтобы потом намеренно себя радовать в дни, когда не хватает ресурса.
Маленькие моменты, такие как разговор с подругой, неспешная прогулка, объятие ребенка, дарят нам счастье. Почаще возвращайся к ресурсной карте и напоминай себе, что, фокусируясь на этих моментах, ты чувствуешь себя здесь и сейчас, живешь осознанно. Эти мгновения счастья и удовлетворенности будут накапливаться, складываться в минуты, часы и даже дни, и их будет становиться все больше и больше, потому что ты привыкнешь замечать и проживать свое счастье в моменте.