Планирование как инструмент изучения себя. Создание своей системы. Упражнение "Разгружаем голову". Распределяем задачи по спискам.
ЗАДАНИЕ К УРОКУ: Выполните задание "разгружаем голову". Выпишите весь список беспокоящих вас задач, и проанализируйте их по категориям, которые мы рассмотрели в уроке и которые есть у вас в гайде.
Скачать презентацию
Урок 2. Определяем ориентиры
Определяем ориентиры, какой вы хотите видеть свою жизнь в будущем Упражение Анализ ценностей Упражение Идеальный день Упражение Колесо баланса Упражение Базовое состояние Упражение Точка старта
ЗАДАНИЕ К УРОКУ: Выполните упражения: - Анализ ценностей - Письмо из будущего или Идеальный день - Колесо баланса - Базовое состояние - Точка старта
Упражения Колесо баланса, Базовое состояние и Точка старта находятся в планере
Скачать презентацию
Урок 3. РЕСУРСНОЕ СОСТОЯНИЕ
4 вида энергии Источники, которые восстанавливают ваш ресурс Определяем текущий уровень энергии Трекер настроения и трекер энергии
ЗАДАНИЕ К УРОКУ:
Определите ваше текущее состояние
Определите ваши источники энергии
Подумайте, как вы будете отслеживать уровень энергии и настроения в течении дня
Скачать презентацию
Урок 4. Ваша личность
Уверенность в себе Форма самокритики Противостояник Реальный Я & Идеальный Я SWOT-анализ Лист привычек и навыков на внедрение
ЗАДАНИЕ К УРОКУ:
заполните развороты SWOT-анализ и Лист привычек и навыков
Скачать презентацию
Урок 5. ЦЕЛИ И ЖЕЛАНИЯ
100 желаний Карта целей
ЗАДАНИЕ К УРОКУ:
заполните развороты100 желаний и Карта целей
Скачать презентацию
урок 6. Реализация замыслов
Цели на год. Реальность План на 3 месяца План на месяц
ЗАДАНИЕ К УРОКУ:
заполните развороты План на 3 месяца и План на месяц